Hotline:0931 497 627
Instaappointment Image

Cách chăm sóc để có làn da đẹp

Home  /  Bệnh thường gặp: Dấu hiệu, Điều trị và Phòng tránh  /  Cách chăm sóc để có làn da đẹp

Trong bài viết này chúng tôi trình bày những cách chăm sóc để có làn da đẹp. Các bước chăm sóc da đúng cách dưới đây được xem là cơ bản nhất nhưng đồng thời cũng là quan trọng nhất trong tất cả các liệu pháp chăm sóc da từ xưa đến nay và tương đồng ở mọi nền văn hóa. Hãy tìm hiểu và thực hành ngay để có được làn da khỏe đẹp nhất!

Cơ bản về da Bạn đã biết?

Da là bộ phận có diện tích lớn nhất của cơ thể người. Da có 2 lớp: lớp bên ngoài thường mỏng và có tác dụng bảo vệ được gọi là lớp biểu bì, lớp bên trong dày hơn được gọi là lớp hạ bì. Những tác dụng chính của da:
• Bảo vệ các mô bên trong cơ thể tránh những thương tổn.
• Đóng vai trò là một màng chắn, giúp cơ thể chống lại các tác nhân có hại ở bên ngoài như: hóa chất, vi trùng, nhiệt độ nóng lạnh, ô nhiễm môi trường, ánh sáng mặt trời,…
• Cân bằng nhiệt độ và độ ẩm của cơ thể.
Nhận thức được vai trò quan trọng của da đối với cơ thể là nguồn gốc của tất cả các cách chăm sóc để có làn da đẹp. Các bước chăm sóc da đúng cách dưới đây cũng dựa trên nền tảng nghiên cứu về giải phẩu da và tác dụng của da trên toàn cơ thể.

Giải phẫu da
(Hình ảnh giải phẫu da: lớp biểu bì và lớp hạ bì)

Cách chăm sóc để có làn da đẹp

Bạn có thể tìm thấy hoặc được tư vấn rất nhiều hướng dẫn, liệu pháp và chương trình chăm sóc da từ cơ bản đến nâng cao. Tuy nhiên Bạn nên nhớ nằm lòng và thực hiện ngay những cách chăm sóc để có làn da đẹp dưới đây:
• Bảo vệ da tránh tia tử ngoại thường được gọi là tia UV (ultraviolet) từ ánh sáng mặt trời:
– Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều (là thời gian ánh sáng mạnh nhất và gây hại nhất.
– Khi ở ngoài trời cần thoa kem chống nắng chịu nước có chỉ số bảo vệ trước ánh nắng mặt trời hay chỉ số SPF (sun protection factor) tối thiểu là 15. Sử dụng sản phẩm có thể bảo vệ da trước cả hai loại tia UV là UVA và UVB. Thoa sản phẩm lên da 30 phút trước khi đi ra ngoài. Tuân thủ hướng dẫn sử dụng trên nhãn sản phẩm.
• Mặc áo dài tay và đội nón rộng vành.
• Không sử dụng giường thuộc da và đèn tỏa nhiệt.
• Không hút thuốc lá. Hãy bỏ thuốc lá nếu đang hút. Thuốc lá sẽ làm da sớm bị nhăn nheo.
• Ăn những thức ăn có lợi. Uống nhiều nước và các loại nước trái cây.
• Rửa da hằng ngày, đặc biệt khi da bị dính bẩn.
• Rửa tay thường xuyên để tránh vi trùng xâm nhập.
• Rửa da bằng nước ấm, không dùng nước nóng. Nước nóng sẽ làm da bị khô.
• Sử dụng xà phòng nhẹ hoặc các sản phẩm vệ sinh chuyên dụng cho da khô và da nhạy cảm (da dễ bị kích thích).
• Làm ẩm da hằng ngày và nhất là khi da bị khô. Vi trùng sẽ dễ dàng xâm nhập cơ thể qua da bị khô hoặc bị nứt nẻ. Sử dụng các chất giữ ẩm không chứa cồn.
• Bảo vệ da tránh gió và thời tiết lạnh. Hãy luôn chuẩn bị găng tay, nón, khăn quàng cổ,…
• Bảo vệ da tránh các chấn thương. Luôn mang găng tay khi làm vườn, khi tiếp xúc các loại hóa chất,… Trước khi cạo râu, cần làm mềm râu bằng một chiếc khăn ấm. Sử dụng nhiều kem cạo râu. Khi sử dụng lưỡi dao sắc, cần cạo theo hướng mọc của râu hoặc tóc. Cạo ngược có thể gây kích ứng hoặc tổn thương da.
• Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng hoặc kích thích da.

Các bước chăm sóc da đúng cách với mỹ phẩm

Hiện tại có rất nhiều, nếu không nói là quá nhiều, các loại mỹ phẩm chăm sóc da. Làm sao Bạn biết được loại nào an toàn để sử dụng? Bằng cách nào Bạn biết là chúng có tác dụng như được quảng cáo hay không? Các bước chăm sóc da đúng cách dưới đây có thể giúp Bạn:
• Nếu Bạn cảm thấy da mình có vấn đề gì đó, tốt nhất là hãy đi khám bác sĩ chuyên khoa da liễu.
• Trước khi sử dụng bất kỳ loại mỹ phẩm nào, hãy đọc kỹ nhãn sản phẩm. Nhãn sản phẩm phải có hướng dẫn sử dụng an toàn và các thông tin cảnh báo. Hãy chú ý trước tiên đến các cảnh báo. Ví dụ: nếu sản phẩm có chứa alpha hydroxy acid (AHA) thường sẽ có các cảnh báo như “Cảnh báo cháy nắng: Sản phẩm này có chứa alpha hydroxy acid (AHA) có thể làm tăng sự nhạy cảm của da đối với ánh nắng mặt trời và có thể làm da bị cháy nắng. Hãy sử dụng kem chống nắng và hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời khi sử dụng sản phẩm này và 1 tuần sau khi sử dụng.”
• Tuyệt đối tuân thủ hướng dẫn sử dụng trên nhãn sản phẩm.
• Đối với sản phẩm mới lần đầu sử dụng: thử một lượng nhỏ sản phẩm trên da để kiểm tra phản ứng của da.
• Khi thử mỹ phẩm tại cửa hàng: luôn sử dụng bông tăm bông mới và sạch.
• Luôn đóng kín hộp trang điểm khi không sử dụng.
• Loại bỏ ngay bất kỳ loại mỹ phẩm nào xuất hiện mùi lạ hoặc bị đổi màu.
• Khi bị bệnh ở mắt, ví dụ đau mắt đỏ, không sử dụng các loại mỹ phẩm dành cho mắt. Loại bỏ ngay loại mỹ phẩm gây kích ứng hoặc nhiễm trùng mắt.
• Sử dụng mỹ phẩm chuyên dụng cho từng loại da: da khô, da bình thường, da nhờn (da dầu), da nhạy cảm,… Nếu là da khô, tuyệt đối không sử dụng các chất làm se da hoặc các loại mỹ phẩm có chứa cồn. Những chất này sẽ triệt tiêu độ ẩm của da.

Kết luận

Trong bài viết này chúng tôi cung cấp những cách chăm sóc để có làn da đẹp và mạnh khỏe. Nếu Bạn có sử dụng mỹ phẩm, các bước chăm sóc da đúng cách nêu trên là vô cùng cần thiết.

Tài liệu tham khảo:
HEALTHIER AT HOME – The Proven Guide to Self-Care & Being a Wise Heath Consumer
Written by Don R.Powell, Ph.D. and The American Institute for Preventive Medicine
ISBN-10: 0-9765048-0-4
Website: https://healthylife.com/

Vui lòng gởi yêu cầu báo phí để được tư vấn chi tiết về Bảo hiểm sức khỏe Liberty.
Vui lòng dẫn nguồn khi sử dụng thông tin trên website này. Xin cảm ơn!

Hãy đăng ký nhận Tin mới qua Email. Xin lưu ý: Bản tin được chọn lọc và gởi từ Google và không phải là spam.


Bình luận

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.